Di indonesia, diperkirakan ada lebih dari 400 orang yang menderita penyakit usus buntu akibat menerapkan gaya hidup tidak sehat yang dapat mengakibatkan kesehatan usus menurun.
Banyak sekali orang yang harus menderita penyakit usus buntu akibat sering melakukan gaya hidup tidak sehat dan banyak pula orang yang tidak menyadari kalau gaya hidup yang mereka lakukan dapat menyebabkan penyakit usus buntu.
Meskipun tidak semua orang yang menderita penyakit usus buntu disebabkan karena gaya hidup tidak sehat tapi bagi anda yang tidak mau mengidap usus buntu sangat penting untuk anda mengetahui gaya hidup tidak sehat apa saja yang menjadi penyebab usus buntu.
Bagaimana Cara Mencegah Usus Buntu ? Begini Caranya !!!
Usus buntu adalah salah satu penyakit berbahaya yang menjadikan usus sebagai sasaran utama perusakan, penyakit ini bila kondisinya sudah parah bisa mengakibatkan penderitanya merasakan rasa sakit yang tiada tahan.
Kebiasaan sehat bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya usus buntu yang bisa dicoba oleh anda yang tidak mau mengidap penyakit usus buntu.
Melakukan pencegahan penyakit usus buntu sangat penting untuk dilakukan mengingat penyakit ini adalah penyakit yang cukup serius.
Dibawah ini saya sudah sediakan beberapa cara mencegah usus buntu yang bisa anda coba lakukan di rumah untuk menekan resiko mengidap penyakit usus buntu, diantaranya :
@. TIDUR YANG CUKUP
Ada dua kelebihan yang membuat tidur yang cukup sangat dianjurkan untuk dilakukan sebagai salah satu cara mencegah usus buntu.
Yang pertama, tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tetap stabil yang cukup efektif untuk mencegah gangguan pada usus.
Sedangkan yang kedua, manfaat dari tidur yang cukup adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan yang sudah terbukti efektif membantu mencegah penyakit usus buntu.
@. MENGKONSUMSI MAKANAN SEHAT
Mengkonsumsi buah dan sayur lebih baik daripada harus mengkonsumsi gorengan atau makanan dengan rasa enak lainnya, ini karena didalam buah dan sayur ada banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan juga usus.
@. BANYAK MINUM
Bagaimanakah cara mencegah usus buntu dengan memperbanyak minum ? Untuk mencegah usus buntu dengan minum anda bisa minum air putih 8 gelas perhari karena air putih dapat membantu membersihkan usus dan juga meningkatkan kesehatan tubuh.
@. KENDALIKAN STRES
Ini adalah salah satu pencegahan yang cukup sulit dilakukan tapi tetap harus dilakukan bila tidak mau mengalami usus buntu yakni kendalikan stres, bila stres berhasil dikendalikan maka kesehatan akan tetap stabil dan penyakit usus buntu akan mengalami kesulitan untuk menyerang.
@. JANGAN MENAHAN BAB
Para ahli berpendapat kalau terlalu sering menahan BAB bisa berakibat tingginya resiko untuk mengidap penyakit usus buntu, oleh karena itu ketika anda merasakan BAB anda tidak boleh menahannya terlalu lama dan dianjurkan untuk segera BAB.
@. TIDAK MINUM ALKOHOL
Menghindari minum alkohol adalah salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan oleh orang yang tidak mau menderita usus buntu, zat yang terkandung didalam alkohol dapat mengakibatkan kesehatan tubuh dan usus mengalami penurunan yang akan membuat penyakit usus buntu menjadi lebih mudah untuk menyerang.
@. JAUHI ASAP ROKOK
Merokok mungkin sudah menjadi kebiasaan rutin bagi masyarakat di indonesia utamanya kaum adam, yang harus anda ketahui bahwa didalam rokok ada zat yang dapat mengakibatkan kesehatan menurun yang akan berakibat pada semakin mudahnya penyakit usus buntu menyerang.
@. MENJAGA KEBERSIHAN
Demi terhindar dari resiko tinggi menderita usus buntu, maka salah satu cara pencegahan yang bisa anda lakukan adalah dengan menjaga kebersihan, bila lingkungan dan tubuh terjaga kebersihannya maka resiko untuk menderita penyakit usus buntu akan berkurang.
Beberapa cara diatas bisa dilakukan oleh orang yang tidak mau mengidap penyakit berbahaya seperti usus buntu.
Mudah bukan ?
Terima kasih anda sudah rela berbagi waktu untuk berkunjung ke blog ini dan juga membaca artikel yang satu ini, semoga artikelnya bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar